DOCE PARES ESKRIMA

Edzések

Helyszín:

1135 Budapest Béke utca 21-29. III. em. (bejárat a Fáy utca felől)

 

Edzések:

Hétfő:

17:30 - 18:30 Xo Training

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Késharc

Szerda:

17:30 - 18:30 Xo Training 

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Filippino boksz

Legújabb videóink


Botharc - BANGKAW – 2. fokozat

Youtube csatorna

Tekintsd meg a többi videónkat is youtube csatornánkon:

 

 

1.) SAYAW BANGKAW UNO (1. Bangkaw Forma)

2.) Váltás Corto és Largo között:

- Alapállásokból váltás (fogásváltással)
- Estokada 4 váltások

 

 

CORTO

1.) Botforgatás:

- Reverse 4 count
- 5 count
- Reverse 5 count

2.) Estokada:

- Estokada Quatro-Quatro-Dos
- Estokada 6 (Regular, Modified, Broken)

- Dupla bottal kombinálni

3.) Abecedario Variációk (alap összekötések):

- 4 count
- Estokada 4 Modified
- Arko 4 (Largo)
- Kétkezes Forgatás (Twirling)

LARGO

1.) Botforgatás:

- Arko 4 Overhead
- Arko 15

- Arko 7

- Arko 11 (Overhead Arko-val, és sima Arko-val)

2.) Támadások:

- Media, Flywheel

3.) Estokada:

- Estokada Quatro-Quatro-Dos
- Estokada 6 (Regular, Modified, Broken)

4.) Abecedario Largo Regular:

- 12 Alaptechnika
- 12 Blokk

- Ellentámadás kombinációk (döfés végfogásban)

- Ellentámadás kombinációk (döfés középfogásban)

5.) Abecedario Variációk (alap összekötések):

- 4 count
- Estokada 4 Modified

- Arko 4 (Largo)

- Kétkezes Forgatás (Twirling)

TWIRLING

1.) Twirling – technikák

- Fordított Egykezes Forgatás
- Fordított Kétkezes (Váltott) Forgatás
- Váltás a Kétkezes Forgatások között
- Oldalcsapás test körül átforgatva
- Forgatás a nyak körül

2.) Twirling – technikák Lábmunkával

- Egykezes Forgatás (Előre és hátra-lépésekkel)
- Fordított Egykezes Forgatás (Előre és hátra-lépésekkel)
- Kétkezes (Váltott) Forgatás (Atras – Abante)
- Fordított Kétkezes (Váltott) Forgatás (Atras – Abante)
- Oldalcsapás (Elfordulással)
- Oldalcsapás test körül átforgatva (360 fokos forgással)
- Forgatás fej felett oldalcsapással (360 fokos forgással)
- Váltás a Kétkezes Forgatások között (4-3 lépéssel)

 

 

 

 

 

Megosztom