DOCE PARES ESKRIMA

Edzések

Helyszín:

1135 Budapest Béke utca 21-29. III. em. (bejárat a Fáy utca felől)

 

Edzések:

Hétfő:

17:30 - 18:30 Xo Training

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Késharc

Szerda:

17:30 - 18:30 Xo Training 

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Filippino boksz

Legújabb videóink


Botharc - Barna

Youtube csatorna

Tekintsd meg a többi videónkat is youtube csatornánkon:

 

 

1.) Tapi-Tapi

- Szabadon, oldalváltásokkal, szabad támadásokkal (élő hátsókéz)

2.) Espada y Daga

- Bangga-Bangga, 8 Sets
- Ellentámadás bottal vagy késsel, vagy összekötve
- Alapvédés 1-2 - Felső döfés hárítása
- Beváltás késnél
- Alap Locking
- Szabadon
- Ugyanezek pusztakézzel szabadon

3.) Abecedario IV. (Fordított fogás)

4.) Locking

- 12 Lock
- 12 Lock szabadon
- 12 Lock földre vitellel
- 4. és 7. Lock alkalmazása pusztakézzel

5.) Bot-Drill

- Tres-Tres, Sumbrada, Hubad
- Szabad ki- és beváltásokkal
- Locking alkalmazása
- Lefegyverzések alkalmazása

6.) Lefegyverzések

- Kiütő és Kígyó lefegyverzések szabadon bottal
- Kiütő lefegyverzés pusztakézzel
- Kígyó lefegyverzés pusztakézzel

7.) Dupla bot (Sinawali)

Forgatás:
- 4-es és 6-os sorozatok: fordított fogás egyik kézzel/mindkét kézzel

Páros:
- 4-es és 6-os sorozatok: fordított fogás egyik kézzel/mindkét kézzel

8.) Sayaw

- Sayaw 1
- Sayaw 2
- Sayaw 3
- Sayaw 4
- Sayaw 5
- Sayaw 6

9.) Kés (Baraw)

- Kés Basic ABC ég- és földtartásban
- 2 Alap lefegyverzés használata késsel szabadon az ABC-ben
- Pusztakézzel védekezés és ellentámadás a kés 12 alaptechnika ellen
- 2 Alap lefegyverzés használata szabadon

10.) Kés-Drill

- Fent-fent-lent (földtartás)
- Hubad (földtartás)
- Be- és kiváltások
- Alap lefegyverzés használata

11.) Pusztakéz

- Tapi-Tapi pusztakézzel, oldalváltásokkal, szabad ellentámadásokkal
- Szabad támadások ellen kombinációkkal ellentámadás

12.) Önvédelem

- Eskrima technikák felhasználása szabadon fogások, fojtások, megragadásból ütések és lökések ellen

 

Megosztom