DOCE PARES ESKRIMA

Edzések

Helyszín:

1135 Budapest Béke utca 21-29. III. em. (bejárat a Fáy utca felől)

 

Edzések:

Hétfő:

17:30 - 18:30 Xo Training

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Késharc

Szerda:

17:30 - 18:30 Xo Training 

18:30 - 20:00 ESKRIMA

20:00 - 21:00 Filippino boksz

Legújabb videóink


Botharc - Lila

Youtube csatorna

Tekintsd meg a többi videónkat is youtube csatornánkon:

 

 

1.) Légzés:

- Sziszegő légzés

2.) Lábmunka (footwork / pani-il)

- Zóna forma (Zone-Form)

3.) Twirling

- Flowering lábmunkával, pontozó ütésekkel
- Tirada de Songkiti-Bartikal – Media (Cha-Cha)

4.) Sparring

- Controll Sparring

5.) Pusztakéz vs Bot

- Full (double) block, alsófogással is (Open or Semi Double Block)
- Slapping block (Palm block)
- Inside block
- Inside Parry
- Outside Parry
- Low inside parry
- Low outside parry
- Mély blokk (Low or Downward Block)
- Reverse low or Reverse downward Block (ugyanz mint 7-es csak kézzel)
- Kontrázás, 1-2 támadás
- Kiütő lefegyverzés használata, 2. és 3. fokozat alkalmazása

6.) Tapi-Tapi

- Set 1, 2, 3, 4, 5, 6 a másik oldalra, átváltással

- Close Tapi – Open Tapi

7.) Abecedario III. (Corto Curbada)

8.) Lefegyverzés

- Kígyó lefegyverzés haladó

 

9.) Espada y Daga

- célpontok bottal, késsel
- Állások, lábmunka
- Totsada y Largada

10.) Dupla bot (Sinawali)

Forgatás:
- 4-es fordított forgatás
- 6-os fordított forgatás

Páros:
- 8-as sorozat nyitott/zárt: regular, modified, broken
- döfő sorozat duplabottal

11.) Sayaw Tres

12.) Kés (Baraw)

Támadás fajták:
- 1 döfés
- dupla, vagy több döfés
- csúsztató vágás (visszavágás a döfés után)
- vágás (X, plansa)
- kicsapódó, rövid vágás
- Full block döfés ellen
- Alap lefegyverzés mindkét tartás ellen
- Sorozatok, drillek, fent-fent-lent blokkokkal
- alap megragadás, kontrolálás, elvezetés

13.) Pusztakéz

- árnyékboksz (ütések, rúgások, védések)
- rövid blokkok
- blokk drillek (full, tenyér, szimpla)
- oldalsó rúgás

14.) Önvédelem

- lábra lépés felhasználása

15.) WEKAF

- Támadás egymás után több szinten ugyanazon az oldalt, vagy váltott oldalon

Megosztom